Charge sexuelle
Qu’est-ce que c’est ?
La charge sexuelle est la charge mentale liée à la sexualité. Elle peut se vivre à la fois en tant que célibataire que dans une vie de couple, parfois ou pas associée à un moment où la libido peut se retrouver en berne.
table des matières :
Charge sexuelle & société
Pourquoi nous vivons cette charge ?
Quand nous pensons sexualité, nous pensons plaisir, jeux intimes et amoureux…
Mais aujourd’hui, j’observe que de plus en plus “sexualité” rime avec charge mentale.
- Elle s’invite dans nos “to do list” et peut être source de conflit dans les couples parce qu’ “on ne le fait pas assez”.
- Elle s’invite dans nos “to do list” parce qu’il “faut” avoir une vie sexuelle bien remplie pour être dans le moove.
- Elle s’invite dans nos “to do list” quand cette fameuse “horloge biologique” tourne et qu’il faut mettre le couvert.
La sexualité peut aussi être source d’une charge mentale quand nous en souffrons.
La charge mentale est liée à ce que nous percevons de toutes ces situations et quelle place ça vient prendre dans notre histoire en fonction de notre expérience.
Décéler la charge mentale sexuelle
Comment ça se manifeste ?
Il y a beaucoup de signes de la charge sexuelle comme qui s’occupe de la contraception, ce qu’on appelle “l’orgasme gap” (les femmes orgasment moins souvent que les hommes et c’est considéré comme un non sujet, c’est “normal”) et tout un tas d’autres signes dont je vais vous parler dans cet article.
La charge sexuelle vient créer une tension, une source de stress, un sentiment d’anormalité.
Par exemple, cela peut se vivre :
- Quand quelqu’un nous fait un compliment ou commence à nous séduire et que nous avons l’impression qu’il/elle ne veut que s’envoyer en l’air
- Quand nous n’aimons pas notre corps et n’arrivons pas à croire que nous puissions être aimé.e ou désiré.e par quelqu’un.
- Quand quelqu’un nous fait un compliment ou commence à nous séduire et que nous avons l’impression qu’il/elle ne veut que s’envoyer en l’air.
- Quand nous avons connu un trauma sexuel et que la notion de plaisir ne fait plus partie du paysage.
- Quand nous connaissons des douleurs lors des rapports et que nous nous sentons affreusement seule.
Dans ces cas-là, la sexualité et le plaisir viennent à “nous prendre la tête”. Ils sont tellement dans nos pensées, nos discours intérieurs que nous en oublions l’élément fondamental :
la connexion et le jeu avec le corps.
Plus nous serons dans le mental, et moins nous serons avec nos corps.
Charge sexuelle dans le couple
Dans le couple, je constate d’autres éléments qui peuvent aussi vous aider à décéler la charge mentale sexuelle comme :
- une obligation, un devoir, un dû pour l’autre.
- une pression de faire plaisir à votre partenaire : vous placez son plaisir en premier et dès lors qu’il est frustré, cela vous affecte.
- une culpabilité à ne pas ressentir de plaisir quand vous le faites et que vous simulez.
- une déconnexion pendant l’acte, c’est-à-dire, la pensée qui vous extrait en permanence de ce moment de connexion physique, sensorielle, émotionnelle à l’autre.
- un effort unilatéral : vous avez toute la responsabilité de la vie sexuelle du couple qui repose sur vous.
Généralement, cette situation est source de conflits, de tensions relationnelle parce que nous ne sommes pas d’accord. Chacun se renferme encore plus dans sa position et nous arrivons à une impasse.
La première étape est de communiquer et se faire accompagner est parfois l’outil le plus adéquat afin de retrouver une intimité communicationnelle au sein de couple.
Pour plus d’informations sur les accompagnements en plaisirologie, m’écrire en privé.
Suivez notre actus sur les réseaux
Abonnez-vous !