Le post partum
Nous explorons un sujet important et souvent négligé : la sexualité après l’accouchement. Que tu sois une nouvelle maman ou un partenaire, comprendre tout ce qui accompagnent le post-partum est essentiel pour naviguer cette période avec sérénité et bienveillance. Sortons du cliché « si tu ne remets pas le couvert assez vite, ton partenaire va aller vior ailleurs »
table des matières :
Le post partum
Le post-partum, également connu sous le nom de période postnatale, commence immédiatement après la naissance du bébé. Cette phase est ponctuée par des changements physiques, émotionnels et hormonaux significatifs qui peuvent affecter le bien-être général de la maman, mais aussi de tout le système relationnel autour d’elle.
Changements physiques
La première chose dont nous avons tendance à parler, ce sont les changements physiques :
- Récupération du corps : Le corps commence à guérir des efforts de l’accouchement. Cela inclut la cicatrisation des déchirures, la réduction de l’utérus à sa taille normale et potentiellement, la perte de poids post accouchement. Tout cela va avoir des durer différentes en fonction de comment l’accouchement s’est passé physiquement parlant.
- Les lochies : Saignements vaginaux qui durent de quelques semaines à un mois après l’accouchement.
- Allaitement : L’allaitement peut influencer les niveaux d’hormones et affecter la libido.
Changements émotionnels
Également très important, entre baby blues, post partum, dépression post partum et j’en passe, cette période est très éprouvante :
- Les montagnes russes émotionnelles : Les fluctuations hormonales peuvent provoquer des sentiments de tristesse, d’anxiété ou d’irritabilité.
- L’épuisement : Le manque de sommeil et les nouvelles responsabilités parentales peuvent contribuer à un sentiment d’épuisement constant. Des études récentes ont même démontré que le manque de sommeil impactait plus les femmes que les hommes.
Soutien et Préparation
Il est essentiel de parler ouvertement au sein du couple et de demander du soutien à votre famille, vos amis ou des professionnels de santé si nécessaire. Il est important de ne pas rester seule à résister en silence dans ces moments de grands changements.
La sexualité post partum
La sexualité post-partum est un sujet délica – même carrément tabou avec encore beaucoup de préjugés et de contionnements.
Dans cette vidéo, j’aborde la question du temps entre l’accouchement et la reprise des rapports. Ce qui me peine est que nous avons encore une vision trop étriquée de la vie intime et du plaisir sexuel lorsqu’il s’agit du post partum. D’où le fait que beaucoup de femmes se mettent la pression et vont ensuite monter en pression et ressentiment envers tant elles-mêmes que leur partenaire. Il y a tellement de non dit et de non respect du timing du corps. Je parle continuellement de lenteur et cela s’applique aussi ici : reprendre lentements et doucement – cela ne veut pas dire que l’intensité et le plaisir seront absents. Sortons de la binarité !
Pensez d’abord sexualité non pénétrative qui pourra amener jeu et plaisir sans s’inquiéter de douleurs pénétratives !
Pensez également à tout ce qui amener du confort : lubrifiant, soin post sexe type huile de massage intime, etc.
Communiquez généreusement – parce qu’il y a toujours des doutes, des peurs, etc.
Pour le reste, visionnez la vidéo sur YouTube et si une deuxième partie sur la libido post partum vous intéresse, faites le moi savoir !
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